10 motivos para integrar el color verde a tu alimentación

“Una dieta más verde es una dieta más saludable” El color verde siempre ha representado vitalidad y salud, quizá es por esto que últimamente se ha hablado de hacer más verdes nuestras vidas comiendo alimentos como las espinacas, la acelga o el brócoli, que contienen fibra, vitaminas y minerales necesarias para un buen funcionamiento del […]

LA MONTAÑA, REINA DE LA NATURALEZA

“Al llegar, sabes que valió la pena el esfuerzo” Empezamos a alejarnos del ruido citadino , de la vida en una sociedad confusa y problemática para que nuestros sentidos se agudicen automáticamente. No importa sino has tenido experiencias anteriores al caminar por senderos naturales, pero algo instintivo se despierta en ti, rezagos de un pasado primitivo […]

Bajar la ingesta de carne ¿le hace bien a tu cuerpo?

“Una dieta equilibrada no gira alrededor de la carne” Los seres humanos han sido omnívoros desde los inicios, es decir que pueden comer alimentos de origen vegetal y de origen animal. De éstos últimos, la carne es la mayor fuente de proteínas y aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir y reparar el tejido […]

Lugares que debes conocer cuando todavía eres soltero

“Latinoamérica es un buen lugar para los solteros” Antes de pensar siquiera en sentar cabeza y formar una familia, tal vez sientas que necesitas una gran probada de libertad, de probar tus límites y explorar horizontes que no habías imaginado. Y tienes toda la razón ya que un viaje en solitario siempre tiene ventajas, como […]

Recorriendo Ecuador: deportes de aventura

“Ecuador tiene todo lo necesario para los amantes de los deportes de aventura” No hay ninguna duda de que en Ecuador se encuentran algunas de las maravillas naturales más hermosas del continente, además de un sinfín de sitios a los que puedes viajar en busca de experiencias emocionantes como practicar deportes de aventura. Al ser […]

Actividades para relajar tu mente en un viaje

Las vacaciones son el momento perfecto para olvidarse por fin del estrés de la oficina, del tráfico y de otros tantos problemas del mundo moderno, en cuanto más rápido empecemos a relajarnos podremos disfrutar de un tiempo inolvidable. Pero relajarse en un viaje no es tan fácil como podría parecer y a veces nos empeñamos […]

Alimentos que te hacen bien según su color

“Una comida es más saludable mientras más colores tenga» Tu bienestar depende en gran medida de qué dieta estés llevando, así que no necesitas solamente comer alimentos saludables sino también darle variedad a tu nutrición. Los nutricionistas expertos afirman que tendrás una alimentación más sana y equilibrada mientras más colores estén en tu plato, ya que […]

Cuidar tu mente, cuerpo y espíritu para alcanzar el éxito

“El éxito proviene de una vida en equilibrio” Conseguir el éxito es ese gran objetivo que alguna vez todos se han propuesto y que puede adquirir muchas formas, pero siempre está orientado a sentirse feliz, plenos y satisfechos. Pero alcanzar el éxito no es un rompecabezas imposible de resolver sino que se reduce a lograr […]

Viajar solo, 5 beneficios para alcanzar el autodescubrimiento

“Realizar un viaje puede ser una experiencia que cambie nuestras vidas para siempre” En el mundo moderno el estrés puede presentarse incluso cuando buscas desconectarte de todo. Aunque tus amigos siempre estén contigo en las buenas y en las malas, quizá viajar solo sea una mejor idea que hacerlo como parte de un grupo y […]

Adrenalina: 6 beneficios para alcanzar objetivos

“La adrenalina es la respuesta de tu cuerpo para sobrepasar tus límites» Las pupilas se dilatan, aumenta la presión sanguínea y la frecuencia respiratoria. La adrenalina es la hormona del riesgo y la acción y está presente para ayudarnos a dar lo mejor de nosotros cuando nuestro cuerpo lo requiere. Cualquier situación con la tensión […]

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