11 beneficios de practicar Yoga

«La práctica correcta y constante de Yoga se convierte en nuestro aliado perfecto.» Si aún no has practicado Yoga, deberías probarlo. Aparte de tener muchos beneficios para el cuerpo y la mente, es un excelente complemento para quienes buscan llevar un estilo de vida más saludable.

¿Por qué siempre tener limón en casa?

«Limón, el mejor aliado natural.» El limón es una fruta cítrica que se utiliza normalmente para hacer limonada y darle un mejor sabor a algunas comidas como ensaladas y postres. Sin embargo, esta fruta tiene muchos más beneficios además de su sabor. ¿Por qué siempre deberíamos tener limón en nuestro hogar? Aquí te dejamos algunas […]

Cambios en nuestro cuerpo al comer saludable

“Comer sano nos mantiene sanos.”   Si bien parece que llevar una dieta saludable es un poco complicado no es imporsible y con el tiempo se vuelve un hábito. Sin duda nosotros somos lo que comemos y por eso es muy importante que comencemos a llevar una alimentación sana.

¿A qué hora debo hacer ejercicio?

“Todos somos diferentes y por ello somos activos a distintas horas.”   Cada persona lleva un ritmo de vida distinto. Esto se ve influenciado por factores como su edad, trabajo, estado físico y su genética. Es por esto que hay personas que se sienten muy despiertas en las mañanas y otras no; como también hay […]

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