8 alimentos que nunca debes comer en un viaje en auto

“Seguro te has sentido somnoliento después de ingerir ciertos alimentos.”   Conocemos que conducir implica concentración y también movimientos del cuerpo. Alimentos que pueden producir efectos secundarios en nuestro cuerpo como la comida rápida son los que se debe procurar evitar al momento de emprender un viaje.

Conviértete en tu propio entrenador ejercitándote desde casa

“Lo difícil no es ejercitarse, es tener tiempo para hacerlo” Muchos de ustedes no tienen tiempo para ir al gimnasio y la mejor opción es tomar las riendas de tu salud física ejercitando en casa. Sin tener mucha idea de cómo crear una rutina correcta que involucre ejercicios para cada zona y además con días […]

Pancakes a base de plátano y avena

«Nada mejor que pancakes hechos en casa.» A muchos nos pasa que no tenemos mucho tiempo entre semana para preparar deliciosos y saludables desayunos. Esta receta de pancakes es deliciosa y fácil de preparar.

¿Cuánto tiempo debes hacer ejercicio?

“Tener tiempo para hacer ejercicio es cuestión de organizarse.” La actividad física te regula la condición de salud y ayuda a estabilizarte. Ayuda a los comportamientos de riesgo, como el consumo de tabaco, alcohol y malos hábitos. Colabora en tu desempeño físico y psicológico. Es normal que organices tus tiempos para que logres completar todas […]

¿Cómo preparar y tomar agua tibia con limón?

«Cada vez es mayor el número de personas que buscan maneras para cuidar de su salud y sentirse bien.» Tomar agua tibia con limón todas las mañanas es un hábito muy saludable y recomendable ya que aporta interesantes cualidades y beneficios no solo curativos, sino también protectores ante determinados trastornos de salud y enfermedades.

4 beneficios de consumir sandía

“La sandía mejora el sueño y el rendimiento” Hay muchas frutas que seguro están en tu lista de preferidas. Pero hoy vamos hablar sobre la sandía ya que es una de las frutas más beneficiosas para nuestro organismo.

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