Lugares que debes conocer cuando todavía eres soltero

“Latinoamérica es un buen lugar para los solteros” Antes de pensar siquiera en sentar cabeza y formar una familia, tal vez sientas que necesitas una gran probada de libertad, de probar tus límites y explorar horizontes que no habías imaginado. Y tienes toda la razón ya que un viaje en solitario siempre tiene ventajas, como […]

Recorriendo Ecuador: deportes de aventura

“Ecuador tiene todo lo necesario para los amantes de los deportes de aventura” No hay ninguna duda de que en Ecuador se encuentran algunas de las maravillas naturales más hermosas del continente, además de un sinfín de sitios a los que puedes viajar en busca de experiencias emocionantes como practicar deportes de aventura. Al ser […]

Actividades para relajar tu mente en un viaje

Las vacaciones son el momento perfecto para olvidarse por fin del estrés de la oficina, del tráfico y de otros tantos problemas del mundo moderno, en cuanto más rápido empecemos a relajarnos podremos disfrutar de un tiempo inolvidable. Pero relajarse en un viaje no es tan fácil como podría parecer y a veces nos empeñamos […]

Alimentos que te hacen bien según su color

“Una comida es más saludable mientras más colores tenga» Tu bienestar depende en gran medida de qué dieta estés llevando, así que no necesitas solamente comer alimentos saludables sino también darle variedad a tu nutrición. Los nutricionistas expertos afirman que tendrás una alimentación más sana y equilibrada mientras más colores estén en tu plato, ya que […]

Cuidar tu mente, cuerpo y espíritu para alcanzar el éxito

“El éxito proviene de una vida en equilibrio” Conseguir el éxito es ese gran objetivo que alguna vez todos se han propuesto y que puede adquirir muchas formas, pero siempre está orientado a sentirse feliz, plenos y satisfechos. Pero alcanzar el éxito no es un rompecabezas imposible de resolver sino que se reduce a lograr […]

Viajar solo, 5 beneficios para alcanzar el autodescubrimiento

“Realizar un viaje puede ser una experiencia que cambie nuestras vidas para siempre” En el mundo moderno el estrés puede presentarse incluso cuando buscas desconectarte de todo. Aunque tus amigos siempre estén contigo en las buenas y en las malas, quizá viajar solo sea una mejor idea que hacerlo como parte de un grupo y […]

Adrenalina: 6 beneficios para alcanzar objetivos

“La adrenalina es la respuesta de tu cuerpo para sobrepasar tus límites» Las pupilas se dilatan, aumenta la presión sanguínea y la frecuencia respiratoria. La adrenalina es la hormona del riesgo y la acción y está presente para ayudarnos a dar lo mejor de nosotros cuando nuestro cuerpo lo requiere. Cualquier situación con la tensión […]

Semillas y frutos secos, un aliado para mejorar tu salud

«Las semillas son fuente de vitalidad y salud” Las semillas son alimentos vivos que albergan en su interior todos los nutrientes y vitaminas necesarias para que pueda crecer una futura planta, por ello es imposible dejarlas a un lado cuando deseamos mejorar nuestro estilo de vida. Como alimento vivo, las semillas deben ser consumidas crudas […]

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

“El bienestar emocional es indispensable para el bienestar físico» Aunque la idea de que la mente está por encima del cuerpo es ya muy antigua, la gente sigue invirtiendo su tiempo y esfuerzo en el entrenamiento físico y olvidan que la mayor parte de su rendimiento depende de su estado mental. Un gran número de […]

Mejora tu estado físico al entrenar fuera de la ciudad

“La naturaleza te ofrece oportunidades increíbles para conectar con tu lado natural“ Con el paso del tiempo las personas se han convertido en seres acostumbrados a la ciudad; el tráfico, las luces y el ruido forman parte de su vida y la idea de que existe todo un mundo más allá del concreto y el […]

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