11 beneficios de practicar Yoga

«La práctica correcta y constante de Yoga se convierte en nuestro aliado perfecto.» Si aún no has practicado Yoga, deberías probarlo. Aparte de tener muchos beneficios para el cuerpo y la mente, es un excelente complemento para quienes buscan llevar un estilo de vida más saludable.

¿A qué hora debo hacer ejercicio?

“Todos somos diferentes y por ello somos activos a distintas horas.”   Cada persona lleva un ritmo de vida distinto. Esto se ve influenciado por factores como su edad, trabajo, estado físico y su genética. Es por esto que hay personas que se sienten muy despiertas en las mañanas y otras no; como también hay […]

4 consejos para ser más productivo y feliz

“Simplificar tu vida te permitirá tener mejores ideas y mayor enfoque.” Todos tenemos que cumplir varias tareas, pero si tratamos de hacer todo al mismo tiempo terminaremos con altos niveles de estrés que afectarán a nuestra salud.

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