“Tu cuerpo necesita un espacio diario en tus días para relajarse” Muchas terapias de relajación van acordes a tu rutina de vida.
«La práctica correcta y constante de Yoga se convierte en nuestro aliado perfecto.» Si aún no has practicado Yoga, deberías probarlo. Aparte de tener muchos beneficios para el cuerpo y la mente, es un excelente complemento para quienes buscan llevar un estilo de vida más saludable.
“Todos somos diferentes y por ello somos activos a distintas horas.” Cada persona lleva un ritmo de vida distinto. Esto se ve influenciado por factores como su edad, trabajo, estado físico y su genética. Es por esto que hay personas que se sienten muy despiertas en las mañanas y otras no; como también hay […]
“¿Conoces los beneficios de tomar agua constantemente?” Antes de que salgas al gimnasio, llévate una botellita para hidratarte, pues beber agua mientras realizamos actividad física es muy importante.
“A veces solo es cuestión de comenzar.” Llevar una vida sana no es tan complicado. Para lograrlo debemos enfocarnos en tres cosas: una buena alimentación, hacer ejercicio y también descansar.
“Encuentra lo que te motiva y levántate a ejercitar tu cuerpo” ¿Alguna vez te dio tanta pereza de hacer ejercicio que te pasaste inventando excusas para no tener que ir al gimnasio?
“Simplificar tu vida te permitirá tener mejores ideas y mayor enfoque.” Todos tenemos que cumplir varias tareas, pero si tratamos de hacer todo al mismo tiempo terminaremos con altos niveles de estrés que afectarán a nuestra salud.