5 tips para conocerse mejor al viajar en pareja

“La mejor forma de conocer a una persona es viajando con ella” Con el verano aquí, las vacaciones en pareja representan un compromiso al dividir el tiempo y el espacio para los dos, en la que cada uno mostrará al otro sus particularidades. Una vez lejos de la rutina podrás ver exactamente esos pequeños detalles […]

Seguridad y recomendaciones para hacer puenting

“La seguridad puede ir de la mano con el riesgo y la aventura” Dentro de los deportes de riesgo pocos se han vuelto populares tan rápidamente como el puenting, y es que Ecuador ofrece sin duda un montón de sitios para practicarlo. Pero que el puenting sea un deporte de riesgo no debe desanimarte, es […]

10 motivos para integrar el color verde a tu alimentación

“Una dieta más verde es una dieta más saludable” El color verde siempre ha representado vitalidad y salud, quizá es por esto que últimamente se ha hablado de hacer más verdes nuestras vidas comiendo alimentos como las espinacas, la acelga o el brócoli, que contienen fibra, vitaminas y minerales necesarias para un buen funcionamiento del […]

Bajar la ingesta de carne ¿le hace bien a tu cuerpo?

“Una dieta equilibrada no gira alrededor de la carne” Los seres humanos han sido omnívoros desde los inicios, es decir que pueden comer alimentos de origen vegetal y de origen animal. De éstos últimos, la carne es la mayor fuente de proteínas y aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir y reparar el tejido […]

Recorriendo Ecuador: deportes de aventura

“Ecuador tiene todo lo necesario para los amantes de los deportes de aventura” No hay ninguna duda de que en Ecuador se encuentran algunas de las maravillas naturales más hermosas del continente, además de un sinfín de sitios a los que puedes viajar en busca de experiencias emocionantes como practicar deportes de aventura. Al ser […]

Actividades para relajar tu mente en un viaje

Las vacaciones son el momento perfecto para olvidarse por fin del estrés de la oficina, del tráfico y de otros tantos problemas del mundo moderno, en cuanto más rápido empecemos a relajarnos podremos disfrutar de un tiempo inolvidable. Pero relajarse en un viaje no es tan fácil como podría parecer y a veces nos empeñamos […]

Alimentos que te hacen bien según su color

“Una comida es más saludable mientras más colores tenga» Tu bienestar depende en gran medida de qué dieta estés llevando, así que no necesitas solamente comer alimentos saludables sino también darle variedad a tu nutrición. Los nutricionistas expertos afirman que tendrás una alimentación más sana y equilibrada mientras más colores estén en tu plato, ya que […]

Cuidar tu mente, cuerpo y espíritu para alcanzar el éxito

“El éxito proviene de una vida en equilibrio” Conseguir el éxito es ese gran objetivo que alguna vez todos se han propuesto y que puede adquirir muchas formas, pero siempre está orientado a sentirse feliz, plenos y satisfechos. Pero alcanzar el éxito no es un rompecabezas imposible de resolver sino que se reduce a lograr […]

Semillas y frutos secos, un aliado para mejorar tu salud

«Las semillas son fuente de vitalidad y salud” Las semillas son alimentos vivos que albergan en su interior todos los nutrientes y vitaminas necesarias para que pueda crecer una futura planta, por ello es imposible dejarlas a un lado cuando deseamos mejorar nuestro estilo de vida. Como alimento vivo, las semillas deben ser consumidas crudas […]

Mejora tu estado físico al entrenar fuera de la ciudad

“La naturaleza te ofrece oportunidades increíbles para conectar con tu lado natural“ Con el paso del tiempo las personas se han convertido en seres acostumbrados a la ciudad; el tráfico, las luces y el ruido forman parte de su vida y la idea de que existe todo un mundo más allá del concreto y el […]

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