“15 minutos de descanso son suficientes para recargar energía» La vida laboral te exige pasar largas horas del día sentado en un escritorio y alejado de cualquier interacción social fuera de la oficina. Lograr un equilibrio entre tu vida personal y laboral es indispensable para que tu estilo de vida y desempeño en general mejoren. […]
“Recupera energías utilizando los ingredientes correctos” Todo los que necesitas para prepararlos es una licuadora y los ingredientes más frescos del mercado. Los batidos, licuados o jugos que restauran la energía de tu organismo son perfectos si lo que buscas es integrarlos a tu rutina de alimentación saludable. La pregunta que siempre hacemos es si […]
“Cuando un cuerpo saludable no es suficiente” En los últimos años las personas buscan alternativas para mantener el equilibrio entre una buena salud física, mental y espiritual. Crear un estilo de vida saludable hoy en día no solo depende del entrenamiento físico o de realizar actividades que involucren rutinas de ejercicio, para ser feliz […]
“No voy a almorzar porque no tengo hambre” La falta de apetito en el desayuno, almuerzo o cena; la dieta o simplemente porque no tienes tiempo para comer, es el inicio de una mala alimentación y por lo tanto es un factor para que tu organismo presente alertas, que al no tomarlas en cuenta tienen […]
“La mejor manera de transportar una bici es en el maletero” En una sociedad donde la contaminación y el tráfico es el tema de conversación de todos los días, el uso de bicicletas está creciendo entre los peatones. Algunos prefieren utilizarlas sólo en la ciudad para llegar más rápido al trabajo, otros se arriesgan a […]
“Al estirar tus músculos, el desempeño de tu rutina mejora» Muchas veces no te das cuenta de la importancia que representa para tu rutina de ejercicios, el estiramiento muscular antes y después de realizar cualquier actividad física. Preparar tu cuerpo con movimientos específicos que trabajan y acondicionan cada músculo, asegura la efectividad del workout […]
“Seguro te has sentido somnoliento después de ingerir ciertos alimentos.” Conocemos que conducir implica concentración y también movimientos del cuerpo. Alimentos que pueden producir efectos secundarios en nuestro cuerpo como la comida rápida son los que se debe procurar evitar al momento de emprender un viaje.
“Algunos alimentos que comemos o no comemos, nos ayudan a recargar energía durante el día» Tu cuerpo necesita un balance entre ejercicio físico y mental y una buena alimentación que aporte energía al organismo, pero no todo lo que alimenta tiene este elemento que te recarga durante el día y a consecuencia de esto […]
“El secreto de para que dure más tiempo fresca está en cómo la guardamos” La lechuga es una de las verduras que más se utilizan al momento de hacer ensaladas, también es la que sentimos que dura menos tiempo fresca. Pero esto se debe a que de seguro la hemos estado guardando incorrectamente en […]
“Hoy en día es muy importante que reduzcamos el consumo de azúcar” Hoy por hoy la diabetes es una de las enfermedades más mortales, 1 de cada 11 personas en el mundo muere con diabetes. Es por eso que cada vez más debemos cuidar nuestra alimentación y sobretodo reducir el consumo del azúcar en […]