Mejora tu estado físico al entrenar fuera de la ciudad

“La naturaleza te ofrece oportunidades increíbles para conectar con tu lado natural“ Con el paso del tiempo las personas se han convertido en seres acostumbrados a la ciudad; el tráfico, las luces y el ruido forman parte de su vida y la idea de que existe todo un mundo más allá del concreto y el […]

Todos los fines de semana una nueva aventura

“Descubre Ecuador a pocos kilómetros” Todo lo que necesitas para recorrer nuevos caminos es conocer lo que puedes descubrir, las mejores rutas para llegar a donde quieras y los deportes de aventura a practicar. Muchas veces lo único que tenemos que hacer es conducir nuestro auto y recorrer lugares que no muchos conocen, y que […]

Lugares para entrenar en Quito

“La ciudad es el mejor lugar para entrenar y lograr un equilibrio entre tu cuerpo, mente y espíritu” Cuando vives en una ciudad por tanto tiempo cualquier lugar se convierte en tu favorito para entrenar y crear una rutina de ejercicio, rodeado por naturaleza o jungla urbana.  En la capital así como en otros lugares […]

Tu auto y tú preparados para cualquier aventura

“Tonifica tus músculos y quema calorías al aire libre con tu bici” Si tu rutina de ejercicio integra algunos kilómetros en bicicleta y el único lugar para practicar es la ciudad, existen otras opciones donde puedes ejercitar y lograr un balance con la naturaleza si decides aventurarte con tu vehículo de dos ruedas y un […]

Licuados y jugos, restaura tu energía en un dos por tres

“Recupera energías utilizando los ingredientes correctos” Todo los que necesitas para prepararlos es una licuadora y los ingredientes más frescos del mercado. Los batidos, licuados o jugos que restauran la energía de tu organismo son perfectos si lo que buscas es integrarlos a tu rutina de alimentación saludable. La pregunta que siempre hacemos es si […]

Alcanzar un estilo de vida en equilibrio depende de ti

“Cuando un cuerpo saludable no es suficiente”   En los últimos años las personas buscan alternativas para mantener el equilibrio entre una buena salud física, mental y espiritual. Crear un estilo de vida saludable hoy en día no solo depende del entrenamiento físico o de realizar actividades que involucren rutinas de ejercicio, para ser feliz […]

¿Por qué me duele el abdomen al trotar?

“La respiración es la clave para mejorar tu desempeño”   El dolor abdominal transitorio se presenta cuando realizas actividades físicas como trotar por varios minutos o rutinas de ejercicio intensas. La sensación de calambres se puede evitar tomando en cuenta estas recomendaciones, que previenen y a la vez solucionan este padecimiento que muchos principiantes lo […]

Cuando ningún camino es un reto para tu auto

“Descubre tu propio camino y prepárate para momentos inesperados” La era de los SUV llegó para quedarse y si piensas comprar uno, pronto descubrirás todo lo que puedes hacer en caminos que demandan un auto mediano de características similares a un auto de mayor tamaño. Los viajes en familia a lugares alejados de la ciudad […]

Saltar comidas ¿Adelgazar o crear malos hábitos?

“No voy a almorzar porque no tengo hambre” La falta de apetito en el desayuno, almuerzo o cena; la dieta o simplemente porque no tienes tiempo para comer, es el inicio de una mala alimentación y por lo tanto es un factor para que tu organismo presente alertas, que al no tomarlas en cuenta tienen […]

TRANSPORTAR TU BICICLETA NUNCA FUE TAN FÁCIL

“La mejor manera de transportar una bici es en el maletero” En una sociedad donde la contaminación y el tráfico es el tema de conversación de todos los días, el uso de bicicletas está creciendo entre los peatones. Algunos prefieren utilizarlas sólo en la ciudad para llegar más rápido al trabajo, otros se arriesgan a […]

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