Cómo motivarte para hacer ejercicio

“Encuentra lo que te motiva y levántate a ejercitar tu cuerpo”

¿Alguna vez te dio tanta pereza de hacer ejercicio que te pasaste inventando excusas para no tener que ir al gimnasio?

¡Quédate tranquilo! tu sentimiento es normal, sin embargo, lo ideal es poder combatir esos pensamientos negativos.

  • Lo primero que debes hacer es encontrar lo que a ti te motive, no importa si la razón es estar más saludable, tener mejor estado físico o un cuerpo marcado. Lo importante es trazar un objetivo y enfocarte en alcanzarlo.
  • Debes encontrar ejercicios que sean divertidos, no una tortura. Si pasas bien de seguro querrás continuar.
  • Todo ejercicio debe venir acompañado por una dieta saludable, eso no quiere decir que deberás dejar las comidas que disfrutas, al contrario, es aprender a tener un balance y saber lo que le hace bien a tu cuerpo.

Los resultados serán tu mayor motivador, ya verás!

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Michelle Zevallos
Mamá, emprendedora, deportista y feliz.

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