El aceite de oliva y sus beneficios

“Además de su sabor excepcional te encantará por sus beneficios a la salud”   Muchos doctores y nutricionistas sugieren que remplacemos en nuestra dieta el aceite vegetal por aceite de oliva y no se equivocan. Este aceite trae muchos beneficios a la salud.

Aprendiendo a comer carbohidratos

“Si sabemos comer correctamente, los carbohidratos pueden ser muy beneficiosos para nosotros”  Muchas personas piensan que si eliminan de de su dieta los carbohidratos estarán más saludables y bajarán rápidamente de peso, posiblemente pueda cumplirse la segunda pero esto no significa que tengan mejor salud.

Pancakes a base de plátano y avena

«Nada mejor que pancakes hechos en casa.» A muchos nos pasa que no tenemos mucho tiempo entre semana para preparar deliciosos y saludables desayunos. Esta receta de pancakes es deliciosa y fácil de preparar.

¿Cuánto tiempo debes hacer ejercicio?

“Tener tiempo para hacer ejercicio es cuestión de organizarse.” La actividad física te regula la condición de salud y ayuda a estabilizarte. Ayuda a los comportamientos de riesgo, como el consumo de tabaco, alcohol y malos hábitos. Colabora en tu desempeño físico y psicológico. Es normal que organices tus tiempos para que logres completar todas […]

¿Cómo preparar y tomar agua tibia con limón?

«Cada vez es mayor el número de personas que buscan maneras para cuidar de su salud y sentirse bien.» Tomar agua tibia con limón todas las mañanas es un hábito muy saludable y recomendable ya que aporta interesantes cualidades y beneficios no solo curativos, sino también protectores ante determinados trastornos de salud y enfermedades.

4 beneficios de consumir sandía

“La sandía mejora el sueño y el rendimiento” Hay muchas frutas que seguro están en tu lista de preferidas. Pero hoy vamos hablar sobre la sandía ya que es una de las frutas más beneficiosas para nuestro organismo.

3 sencillas rutinas de ejercicio en casa

“Siempre busca un tiempo para hacer rutinas de ejercicio, recompensa el equilibrio que te falta en cada día” El objetivo de realizar rutinas diarias de ejercicio te ayuda a complementar tu estilo de vida. No es sencillo mantener tu salud estable si no practicas por lo menos 30 minutos al día. Lo importante es encontrar […]

11 beneficios de practicar Yoga

«La práctica correcta y constante de Yoga se convierte en nuestro aliado perfecto.» Si aún no has practicado Yoga, deberías probarlo. Aparte de tener muchos beneficios para el cuerpo y la mente, es un excelente complemento para quienes buscan llevar un estilo de vida más saludable.

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