Un cambio de vida en positivo

Taya, su frase siempre es : ‘’Let’s make the world a better place’’. La pasión por el estilo de vida saludable nació a raiz de un problema de salud, lo que fue la alarma para decirle que algo en su cuerpo no iba bien, desde ese momento sus hábitos cambiaron y ahora su vida gira […]

FRUTAS IDEALES PARA REDUCIR EL AZÚCAR

“Hoy en día es muy importante que reduzcamos el consumo de azúcar”   Hoy por hoy la diabetes es una de las enfermedades más mortales, 1 de cada 11 personas en el mundo muere con diabetes. Es por eso que cada vez más debemos cuidar nuestra alimentación y sobretodo reducir el consumo del azúcar en […]

El aceite de oliva y sus beneficios

“Además de su sabor excepcional te encantará por sus beneficios a la salud”   Muchos doctores y nutricionistas sugieren que remplacemos en nuestra dieta el aceite vegetal por aceite de oliva y no se equivocan. Este aceite trae muchos beneficios a la salud.

Aprendiendo a comer carbohidratos

“Si sabemos comer correctamente, los carbohidratos pueden ser muy beneficiosos para nosotros”  Muchas personas piensan que si eliminan de de su dieta los carbohidratos estarán más saludables y bajarán rápidamente de peso, posiblemente pueda cumplirse la segunda pero esto no significa que tengan mejor salud.

Pancakes a base de plátano y avena

«Nada mejor que pancakes hechos en casa.» A muchos nos pasa que no tenemos mucho tiempo entre semana para preparar deliciosos y saludables desayunos. Esta receta de pancakes es deliciosa y fácil de preparar.

¿Cuánto tiempo debes hacer ejercicio?

“Tener tiempo para hacer ejercicio es cuestión de organizarse.” La actividad física te regula la condición de salud y ayuda a estabilizarte. Ayuda a los comportamientos de riesgo, como el consumo de tabaco, alcohol y malos hábitos. Colabora en tu desempeño físico y psicológico. Es normal que organices tus tiempos para que logres completar todas […]

¿Cómo preparar y tomar agua tibia con limón?

«Cada vez es mayor el número de personas que buscan maneras para cuidar de su salud y sentirse bien.» Tomar agua tibia con limón todas las mañanas es un hábito muy saludable y recomendable ya que aporta interesantes cualidades y beneficios no solo curativos, sino también protectores ante determinados trastornos de salud y enfermedades.

4 beneficios de consumir sandía

“La sandía mejora el sueño y el rendimiento” Hay muchas frutas que seguro están en tu lista de preferidas. Pero hoy vamos hablar sobre la sandía ya que es una de las frutas más beneficiosas para nuestro organismo.

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