Bajar la ingesta de carne ¿le hace bien a tu cuerpo?

“Una dieta equilibrada no gira alrededor de la carne” Los seres humanos han sido omnívoros desde los inicios, es decir que pueden comer alimentos de origen vegetal y de origen animal. De éstos últimos, la carne es la mayor fuente de proteínas y aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir y reparar el tejido […]

Licuados y jugos, restaura tu energía en un dos por tres

“Recupera energías utilizando los ingredientes correctos” Todo los que necesitas para prepararlos es una licuadora y los ingredientes más frescos del mercado. Los batidos, licuados o jugos que restauran la energía de tu organismo son perfectos si lo que buscas es integrarlos a tu rutina de alimentación saludable. La pregunta que siempre hacemos es si […]

Alcanzar un estilo de vida en equilibrio depende de ti

“Cuando un cuerpo saludable no es suficiente”   En los últimos años las personas buscan alternativas para mantener el equilibrio entre una buena salud física, mental y espiritual. Crear un estilo de vida saludable hoy en día no solo depende del entrenamiento físico o de realizar actividades que involucren rutinas de ejercicio, para ser feliz […]

¿Cómo preparar un kit de primeros auxilios para tu auto?

“Es mejor estar prevenido ante cualquier emergencia”   El conductor de un auto debe cerciorarse de que tanto él como los pasajeros que van con él estarán seguros y protegidos en caso de emergencia. No solo en caso de emergencia deben servir los elementos de un botiquín de primeros auxilios, sino que además pueda ser […]

Conviértete en tu propio entrenador ejercitándote desde casa

“Lo difícil no es ejercitarse, es tener tiempo para hacerlo” Muchos de ustedes no tienen tiempo para ir al gimnasio y la mejor opción es tomar las riendas de tu salud física ejercitando en casa. Sin tener mucha idea de cómo crear una rutina correcta que involucre ejercicios para cada zona y además con días […]

¿Cómo preparar y tomar agua tibia con limón?

«Cada vez es mayor el número de personas que buscan maneras para cuidar de su salud y sentirse bien.» Tomar agua tibia con limón todas las mañanas es un hábito muy saludable y recomendable ya que aporta interesantes cualidades y beneficios no solo curativos, sino también protectores ante determinados trastornos de salud y enfermedades.

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