Aprendiendo a comer carbohidratos

“Si sabemos comer correctamente, los carbohidratos pueden ser muy beneficiosos para nosotros”  Muchas personas piensan que si eliminan de de su dieta los carbohidratos estarán más saludables y bajarán rápidamente de peso, posiblemente pueda cumplirse la segunda pero esto no significa que tengan mejor salud.

Pancakes a base de plátano y avena

«Nada mejor que pancakes hechos en casa.» A muchos nos pasa que no tenemos mucho tiempo entre semana para preparar deliciosos y saludables desayunos. Esta receta de pancakes es deliciosa y fácil de preparar.

3 sencillas rutinas de ejercicio en casa

“Siempre busca un tiempo para hacer rutinas de ejercicio, recompensa el equilibrio que te falta en cada día” El objetivo de realizar rutinas diarias de ejercicio te ayuda a complementar tu estilo de vida. No es sencillo mantener tu salud estable si no practicas por lo menos 30 minutos al día. Lo importante es encontrar […]

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