5 tips para conocerse mejor al viajar en pareja

“La mejor forma de conocer a una persona es viajando con ella” Con el verano aquí, las vacaciones en pareja representan un compromiso al dividir el tiempo y el espacio para los dos, en la que cada uno mostrará al otro sus particularidades. Una vez lejos de la rutina podrás ver exactamente esos pequeños detalles […]

¿Cómo sobrevivir al tráfico del lunes?

“Una semana que empieza bien siempre termina bien” Vivir en una ciudad puede ofrecerte muchas ventajas como; siempre estar cerca de algún sitio para pasar el rato o para comprar lo que necesites, pero también existen desventajas como el tráfico. Después de un fin de semana que te hizo olvidar la rutina, enfrentarte a ese […]

Bajar la ingesta de carne ¿le hace bien a tu cuerpo?

“Una dieta equilibrada no gira alrededor de la carne” Los seres humanos han sido omnívoros desde los inicios, es decir que pueden comer alimentos de origen vegetal y de origen animal. De éstos últimos, la carne es la mayor fuente de proteínas y aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir y reparar el tejido […]

Recorriendo Ecuador: deportes de aventura

“Ecuador tiene todo lo necesario para los amantes de los deportes de aventura” No hay ninguna duda de que en Ecuador se encuentran algunas de las maravillas naturales más hermosas del continente, además de un sinfín de sitios a los que puedes viajar en busca de experiencias emocionantes como practicar deportes de aventura. Al ser […]

¿Cómo lograr objetivos y conseguir un equilibrio entre mente y cuerpo?

“El equilibrio entre nuestro bienestar físico y emocional empieza al conocernos mejor» Actualmente recibes un bombardeo constante por parte de los medios de comunicación, ya sean artículos de revistas o publicaciones en tus redes sociales que te han conducido a centros donde puedes mejorar tu aspecto físico como los gimnasios, por ejemplo. Ejercitar no es […]

Duerme bajo las estrellas mientras descubres Ecuador.

“Deja la ciudad en tu retrovisor y descubre nuevos lugares para ver el cielo” Se calcula que actualmente un tercio de la humanidad no puede observar la Vía Láctea por culpa de la contaminación lumínica principalmente en ciudades sobrepobladas. Este tipo de contaminación es propia del mundo moderno y tiene efectos en la salud; aunque […]

Licuados y jugos, restaura tu energía en un dos por tres

“Recupera energías utilizando los ingredientes correctos” Todo los que necesitas para prepararlos es una licuadora y los ingredientes más frescos del mercado. Los batidos, licuados o jugos que restauran la energía de tu organismo son perfectos si lo que buscas es integrarlos a tu rutina de alimentación saludable. La pregunta que siempre hacemos es si […]

¿Por qué me duele el abdomen al trotar?

“La respiración es la clave para mejorar tu desempeño”   El dolor abdominal transitorio se presenta cuando realizas actividades físicas como trotar por varios minutos o rutinas de ejercicio intensas. La sensación de calambres se puede evitar tomando en cuenta estas recomendaciones, que previenen y a la vez solucionan este padecimiento que muchos principiantes lo […]

Cuando ningún camino es un reto para tu auto

“Descubre tu propio camino y prepárate para momentos inesperados” La era de los SUV llegó para quedarse y si piensas comprar uno, pronto descubrirás todo lo que puedes hacer en caminos que demandan un auto mediano de características similares a un auto de mayor tamaño. Los viajes en familia a lugares alejados de la ciudad […]

TRANSPORTAR TU BICICLETA NUNCA FUE TAN FÁCIL

“La mejor manera de transportar una bici es en el maletero” En una sociedad donde la contaminación y el tráfico es el tema de conversación de todos los días, el uso de bicicletas está creciendo entre los peatones. Algunos prefieren utilizarlas sólo en la ciudad para llegar más rápido al trabajo, otros se arriesgan a […]

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