¿Por qué me duele el abdomen al trotar?

“La respiración es la clave para mejorar tu desempeño”   El dolor abdominal transitorio se presenta cuando realizas actividades físicas como trotar por varios minutos o rutinas de ejercicio intensas. La sensación de calambres se puede evitar tomando en cuenta estas recomendaciones, que previenen y a la vez solucionan este padecimiento que muchos principiantes lo […]

Cuando ningún camino es un reto para tu auto

“Descubre tu propio camino y prepárate para momentos inesperados” La era de los SUV llegó para quedarse y si piensas comprar uno, pronto descubrirás todo lo que puedes hacer en caminos que demandan un auto mediano de características similares a un auto de mayor tamaño. Los viajes en familia a lugares alejados de la ciudad […]

TRANSPORTAR TU BICICLETA NUNCA FUE TAN FÁCIL

“La mejor manera de transportar una bici es en el maletero” En una sociedad donde la contaminación y el tráfico es el tema de conversación de todos los días, el uso de bicicletas está creciendo entre los peatones. Algunos prefieren utilizarlas sólo en la ciudad para llegar más rápido al trabajo, otros se arriesgan a […]

LA RUTINA PERFECTA DE ESTIRAMIENTO

“Al estirar tus músculos, el desempeño de tu rutina mejora»   Muchas veces no te das cuenta de la importancia que representa para tu rutina de ejercicios, el estiramiento muscular antes y después de realizar cualquier actividad física. Preparar tu cuerpo con movimientos específicos que trabajan y acondicionan cada músculo, asegura la efectividad del workout […]

8 alimentos que nunca debes comer en un viaje en auto

“Seguro te has sentido somnoliento después de ingerir ciertos alimentos.”   Conocemos que conducir implica concentración y también movimientos del cuerpo. Alimentos que pueden producir efectos secundarios en nuestro cuerpo como la comida rápida son los que se debe procurar evitar al momento de emprender un viaje.

¿A qué hora debo hacer ejercicio?

“Todos somos diferentes y por ello somos activos a distintas horas.”   Cada persona lleva un ritmo de vida distinto. Esto se ve influenciado por factores como su edad, trabajo, estado físico y su genética. Es por esto que hay personas que se sienten muy despiertas en las mañanas y otras no; como también hay […]

4 consejos para ser más productivo y feliz

“Simplificar tu vida te permitirá tener mejores ideas y mayor enfoque.” Todos tenemos que cumplir varias tareas, pero si tratamos de hacer todo al mismo tiempo terminaremos con altos niveles de estrés que afectarán a nuestra salud.

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