“Al llegar, sabes que valió la pena el esfuerzo” Empezamos a alejarnos del ruido citadino , de la vida en una sociedad confusa y problemática para que nuestros sentidos se agudicen automáticamente. No importa sino has tenido experiencias anteriores al caminar por senderos naturales, pero algo instintivo se despierta en ti, rezagos de un pasado primitivo […]
“El éxito proviene de una vida en equilibrio” Conseguir el éxito es ese gran objetivo que alguna vez todos se han propuesto y que puede adquirir muchas formas, pero siempre está orientado a sentirse feliz, plenos y satisfechos. Pero alcanzar el éxito no es un rompecabezas imposible de resolver sino que se reduce a lograr […]
“La adrenalina es la respuesta de tu cuerpo para sobrepasar tus límites» Las pupilas se dilatan, aumenta la presión sanguínea y la frecuencia respiratoria. La adrenalina es la hormona del riesgo y la acción y está presente para ayudarnos a dar lo mejor de nosotros cuando nuestro cuerpo lo requiere. Cualquier situación con la tensión […]
“El bienestar emocional es indispensable para el bienestar físico» Aunque la idea de que la mente está por encima del cuerpo es ya muy antigua, la gente sigue invirtiendo su tiempo y esfuerzo en el entrenamiento físico y olvidan que la mayor parte de su rendimiento depende de su estado mental. Un gran número de […]
“El equilibrio entre nuestro bienestar físico y emocional empieza al conocernos mejor» Actualmente recibes un bombardeo constante por parte de los medios de comunicación, ya sean artículos de revistas o publicaciones en tus redes sociales que te han conducido a centros donde puedes mejorar tu aspecto físico como los gimnasios, por ejemplo. Ejercitar no es […]
“Todo lo que necesitas para lograr una vida en equilibrio” Aunque realizar ejercicios para bajar de peso es una excelente idea si quieres cuidar tu salud, un error muy común es pensar que puedes conseguir mejores resultados si ingieres comida baja en hidratos de carbono antes de entrenar o, directamente, no ingieres nada en […]
En la actualidad la actividad física se considera un factor importante para llevar una vida saludable, al mejorar la condición física y la resistencia muscular de una persona, se obtienen múltiples beneficios en su salud. La evaluación inicial es una serie de exámenes y valoraciones que ayudan a determinar el estado de salud, físico y […]
“Respiración y equilibrio mente u cuerpo para una vida saludable» El Método Pilates se basa en la importancia de mantener la fuerza y resistencia del Core o centro de energía; Joseph Pilates su creador, se enfocó en la franja abdominal, musculatura tonificada y flexibilidad en las articulaciones con el objetivo de mantener un equilibrio en […]
“15 minutos de descanso son suficientes para recargar energía» La vida laboral te exige pasar largas horas del día sentado en un escritorio y alejado de cualquier interacción social fuera de la oficina. Lograr un equilibrio entre tu vida personal y laboral es indispensable para que tu estilo de vida y desempeño en general mejoren. […]
“Cuando un cuerpo saludable no es suficiente” En los últimos años las personas buscan alternativas para mantener el equilibrio entre una buena salud física, mental y espiritual. Crear un estilo de vida saludable hoy en día no solo depende del entrenamiento físico o de realizar actividades que involucren rutinas de ejercicio, para ser feliz […]