3 sencillas rutinas de ejercicio en casa

“Siempre busca un tiempo para hacer rutinas de ejercicio, recompensa el equilibrio que te falta en cada día” El objetivo de realizar rutinas diarias de ejercicio te ayuda a complementar tu estilo de vida. No es sencillo mantener tu salud estable si no practicas por lo menos 30 minutos al día. Lo importante es encontrar […]

Cambios en nuestro cuerpo al comer saludable

“Comer sano nos mantiene sanos.”   Si bien parece que llevar una dieta saludable es un poco complicado no es imporsible y con el tiempo se vuelve un hábito. Sin duda nosotros somos lo que comemos y por eso es muy importante que comencemos a llevar una alimentación sana.

¿A qué hora debo hacer ejercicio?

“Todos somos diferentes y por ello somos activos a distintas horas.”   Cada persona lleva un ritmo de vida distinto. Esto se ve influenciado por factores como su edad, trabajo, estado físico y su genética. Es por esto que hay personas que se sienten muy despiertas en las mañanas y otras no; como también hay […]

Granola casera

“Cuando termines de leer éste artículo querrás empezar a incluir Granola en tu dieta diaria.” ¿Alguna vez has comido Granola en el desayuno? Si no lo has hecho, pues es el momento de empezar ya que te aporta fibras, ayuda a combatir el colesterol, controla los niveles de azúcar en sangre y ¡no contiene grasas!

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